El realizarse una cirugía es un gran paso hacia tu cambio deseado; sin embargo, te preguntarás. ¿Cómo puedo mantener los cambios?, o también nace la interrogante de ¿Cuándo podré volver a entrenar?. En esta nota hablaremos sobre el deporte tras cirugía plástica y cómo empezar a retomar la actividad física luego de tu intervención.
La respuesta a esta duda es: Sí, se puede realizar. No obstante, debes saber que se necesitará precaución y sobre todo paciencia, pues será de manera progresiva. Después de tener una cirugía plástica se debe contar con la autorización de un médico y la supervisión necesaria. Eso sí, el tipo, la duración y la intensidad del ejercicio será depende de la intervención que se haya realizado. Lo más importante, es darle a tu cuerpo un tiempo de sanación para poder evitar complicaciones en tu postoperatorio.
Te brindaremos información de qué tipo de actividad física realizar luego de realizarte alguna de estas cirugías, las cuales son las más solicitadas.
¿Qué deporte realizar tras una cirugía plástica?
En el caso de una cirugía plástica es necesario mantener reposo al menos las primeras semanas. Posterior a ello puede empezar a agregar actividad física de manera moderada, como por ejemplo, caminar o nadar suavemente. Los anteriormente mencionados ayudarán a estimular la circulación en el área operada, ayudando a reducir la inflamación de las zonas afectadas.
En ocasiones también se recomienda empezar realizando pilates o yoga con la finalidad de fortalecer la zona muscular. Conforme pasen las semanas se puede ir añadiendo intensidad a los ejercicios bajo supervisión médica. A continuación te brindaremos información de qué ejercicios podrás realizar luego de realizarte una cirugía plástica
Aumento de mamas
El implante de senos es una de las cirugías más demandadas. El realizar deporte tras esta cirugía plástica es posible según lo que indique el médico tratante. Por lo general se recomienda empezar con ejercicios de estiramiento de manera moderada. Estos ayudarán no solo a mantener el cuerpo en actividad física, también podrán ser un factor de ayuda a la adaptación correcta del implante.
Liposucción
Al ser una operación más complicada, demanda un tiempo mayor de reposo antes de volver a la actividad física. Se recomienda empezar con sesiones de masajes luego de la liposucción en lugar de algún ejercicio en sí. La recuperación en estos casos dependerá mucho del cuerpo del paciente. Se recomienda pedir la autorización del médico para poder empezar a ejercitarse y avisar en caso haya algún síntoma de infección tras haber retomado la actividad física.
Rinoplastia
Por recomendación del médico especialista, se recomienda llevar un reposo algo extenso luego de una rinoplastia. El tiempo promedio para realizar deporte tras esta cirugía plástica varía entre 4 a 6 semanas. Esto dependerá de factores como el proceso de recuperación de la zona tratada. Posterior a ese tiempo y con la autorización del doctor se podrá retomar la actividad física. Entre ellas, levantar peso de manera moderada, hacer yoga, pilates y ejercicios cardiovasculares como caminatas.
Cirugía facial
Luego de una cirugía facial se recomienda reposo posterior a ello, algunas demandan más cuidado que otras por la cantidad de cortes que están cicatrizando. Luego de unas semanas, se puede empezar con caminatas, no tan extensas, para mantener el cuerpo en actividad física. También se pide evitar los movimientos bruscos a fin de evitar posibles aberturas en los puntos. De igual forma, lo ideal es evitar la actividad física intensa durante al menos 3 meses para garantizar el cuidado del paciente.
Recomendaciones generales antes de realizar deporte tras cirugía plástica
Las cirugías plásticas, actualmente, tienen cada vez mayor demanda. Esto es debido a que mejoran la apariencia física, devolviendo, para muchos, una autoestima elevada. Muchas de ellas necesitarán acompañarlas de ejercicio y una alimentación balanceada con la finalidad de optimizar resultados. Sin embargo, estos deben ser progresivos y siempre bajo supervisión médica con la finalidad de evitar complicaciones o infecciones.
El deporte tras cirugía plástica dependerá del estado físico del paciente y la intervención que se realizó. Sabemos que es importante que el paciente vuelva a su estado normal lo más pronto posible, sin embargo, tener un tiempo de recuperación prudente garantizará resultados esperados. Es importante mencionar que realizar actividad física intensa los primeros días luego de una cirugía podría provocar complicaciones graves o retrasar el proceso de curación.
El realizarte una cirugía plástica es una gran decisión, pues esta ayudará a mejorar ciertos aspectos de la apariencia física, los cuales se busca cambiar. No obstante, recuerda que el tener resultados esperados conlleva tiempo y paciencia. El seguir las indicaciones de tu médico luego de realizarte una intervención te brindará una mayor garantía de obtener el resultado que deseas. Si deseas mantener tu peso de manera equilibrada, lo ideal es llevar una alimentación balanceada. No expongas tu salud y recuperación saltando los pasos importante para la recuperación.
Si buscas realizarte una cirugía plástica te invitamos a agendar una cita con nosotros. En Clínica Saint Paul te brindamos seguimiento en tu proceso de recuperación para garantizarte los mejores resultados. Empieza tu cambio y busca sacar la mejor versión de ti.